La sophrologie, est une science, un art de vivre, une philosophie de vie. qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi en profondeur, amenant à un vrai changement de notre regard sur nous-même et sur le monde extérieur. La Sophrologie nous invite à trouver l’harmonie physique et mentale en nous appuyant sur une méthodologie propre et originale. « Outil » permettant de promouvoir et d’améliorer le bien-être entraînant ainsi des conséquences positives sur :
*la qualité de vie
*la santé
*le sommeil
*la gestion du stress et des émotions
*les capacités personnelles et professionnelles…
Construite sur des bases scientifiques, elle conduit à la découverte, puis la conquête de nouveaux états de conscience qui mènent à : *une transformation positive de l’être
*de son attitude envers lui-même
*de son attitude envers les autres.
*De son regard porté sur soi, sur les êtres, sur les choses..
Elle favorise le développement de la perception positive :
- *du corps
- *de l’esprit
- *des états émotionnels
- *des valeurs personnelles.