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La vie, par son essence même, est une succession de cycles, de lumières et d’ombres. Nul n’est épargné par les tempêtes, les imprévus ou les épreuves. Face à ces vents contraires, une qualité humaine fondamentale se révèle être une véritable force intérieure : la résilience. Loin d’être l’absence de douleur ou l’indifférence face à…
Au-delà des manifestations conscientes de notre personnalité, chaque individu porte en soi la trace des expériences et des émotions vécues durant l’enfance. Cette composante est souvent désignée par le concept de l’enfant intérieur. Il représente l’ensemble de nos joies primaires, de nos vulnérabilités passées, de nos besoins non satisfaits et de nos blessures originelles.
Nous sommes bombardés au quotidien par des flux d’informations toujours plus anxiogènes : crises sanitaires, conflits, catastrophes climatiques, instabilités politiques, menaces économiques… À l’ère des chaînes d’info en continu et des notifications en temps réel, la peur est devenue une toile de fond permanente.
La pleine conscience (mindfulness) et les pratiques contemplatives connaissent un succès grandissant dans les entreprises françaises. Cette tendance répond à un besoin profond : face à une hyperconnexion permanente, nous manquons cruellement d’espaces pour souffler, nous recentrer et redonner du sens à nos actions.
S’il est normal de ressentir de l’anxiété la veille d’un examen ou lorsque l’on se trouve face à un problème ponctuel, il arrive que ce sentiment prenne une importance injustifiée et handicapante. Qu’est-ce que l’anxiété ? L’anxiété est une réaction normale qui devient une maladie lorsqu’elle survient alors qu’aucun événement ne la justifie vraiment.…
Par cette douleur, le corps signale que les muscles sont durcis et que la mobilité est réduite. Par des exercices spécifiques de sophrologie, il est possible de soulager les douleurs résultant d’une tension musculaire en travaillant non seulement sur la conscience du corps, la zone tendue mais également sur la mobilité ainsi que la…
En France, 19 millions de personnes sont atteintes d’une maladie chronique, dont 13 millions avec une limitation dans la vie courante. Consuler un(e) Sophrologue peut vous aider à mieux gérer celle-ci.