Consulter votre sophrologue dans ces situations de mal-être au travail vous permettra d’apprendre à agir efficacement sur votre état corporel et mental, d’abord de manière curative pour retrouver votre bien-être au travail, puis de manière préventive pour le préserver durablement.
Si le travail constitue une source d’épanouissement, de réalisation de soi et même de dépassement de soi, il peut aussi en fonction du contexte de travail (c’est à dire de la charge de travail, des conditions de travail, de son organisation, des modes de fonctionnement et de la qualité des relations inter-personnelles au travail)…
Qu’est-ce que le stress ? Le stress est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu’a l’individu des pressions qu’il ressent. Il s’agit d’une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques, psychosomatiques.
L’une des causes les plus fréquentes de l’insomnie primaire est le style de vie stressant – problèmes personnels, professionnels, habitudes de vie peu saines, etc. Le Sophrologue professionnel à l’efficacité avérée dans la prise en charge du stress et de l’anxiété, propose un suivi psycho corporel et peut conseiller la pratique de technique pendant…
Magnifique témoignage de Natalia Caycedo sur l’objet de l’écriture de son livre sur l’homme (créateur de la sophrologie) qu’était son père… Les fondements de la recherche d’une science de la conscience…
C’est en 1964, que le Professeur Alfonso Caycedo va rencontrer le psychiatre suisse, Ludwig Binswanger (1881-1966), qui a adapté la méthode phénoménologique d’Husserl, à la psychiatrie. Il applique la « daseinanalyse » (analyse existentielle) comme approche phénoménologique en thérapie psychiatrique.
« La sophrologie est plus complexe que la pleine conscience. En pleine conscience, nos objectifs sont à un niveau en dessous » … « Avant de rencontrer Natalia, je n’avais pas compris qu’il y avait toute cette dimension des valeurs et de la psychologie positive dans la sophrologie » Christophe André. Propos recueillis lors du débat entre Natalia…