{"id":10337,"date":"2020-12-02T17:33:29","date_gmt":"2020-12-02T16:33:29","guid":{"rendered":"http:\/\/v2.sophrologue29.com\/wordpress\/?p=10337"},"modified":"2020-12-02T17:33:29","modified_gmt":"2020-12-02T16:33:29","slug":"la-seance-de-sophrologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/2020\/12\/02\/la-seance-de-sophrologie\/","title":{"rendered":"S\u00e9ance de Sophrologie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-color has-background has-very-light-gray-color has-vivid-red-background-color\">Bas\u00e9es sur la pratique de la <strong>Sophrologie cayc\u00e9dienne<\/strong>, ces s\u00e9ances ont pour but de vous entrainer \u00e0 d\u00e9velopper la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et le mieux-\u00eatre au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Comment cela fonctionne ?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-very-dark-gray-color\">L&rsquo;objectif\n est d\u2019aider \u00e0 renforcer les attitudes et valeurs positives, dans le \nchamp professionnel comme personnel ainsi que les capacit\u00e9s de gestion \nactive du stress et des \u00e9motions n\u00e9gatives.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-background has-very-dark-gray-color has-very-light-gray-background-color\">La <strong>Sophrologie<\/strong>  se fonde sur l\u2019observation de la conscience, de la perception  corporelle et de la relation corps-mental, ainsi que leur influence sur  le mode de vie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-very-dark-gray-color\">La pratique r\u00e9guli\u00e8re de la <strong>Sophrologie Cayc\u00e9dienne<\/strong>  d&rsquo;abord avec un professionnel puis de fa\u00e7on autonome permet ainsi \u00e0  chacun d\u2019optimiser ses capacit\u00e9s et son efficacit\u00e9 au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Comment sont constitu\u00e9es les s\u00e9ances ?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-background has-very-dark-gray-color has-luminous-vivid-orange-background-color\"><strong>1\/ Un temps d\u2019\u00e9change :<\/strong>\n Je me mets \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute de vos besoins et de votre objectif. J&rsquo;\u00e9tablis un\n ensemble de techniques adapt\u00e9es \u00e0 votre situation et compl\u00e8tement \npersonnalis\u00e9es (protocole d&rsquo;accompagnement) destin\u00e9es \u00e0 renforcer vos \ncapacit\u00e9s de changement et vous rendre autonome dans la gestion de votre\n quotidien.<br> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-background has-very-dark-gray-color has-luminous-vivid-orange-background-color\"><strong>2\/ Un temps de pratique&nbsp;:<\/strong> Je vous vous guide dans la pratique de techniques :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>dynamiques<\/strong> : elles consistent en l&rsquo;activation et le rel\u00e2chement du tonus musculaire et de la prise de conscience du corps.<\/li><li><strong>de respiration sophroniques synchroniques<\/strong>\n : elles consistent en la prise de conscience de la respiration, de la \nlib\u00e9ration des tensions physiques et mentales et de leurs bienfaits pour\n l&rsquo;\u00e9quilibre g\u00e9n\u00e9ral.<\/li><li><strong>de sophronisation (relaxation profonde)<\/strong>\n : elles consistent en un l\u00e9ger abaissement de la vigilance, facilitant \nle ressenti d&rsquo;un mieux-\u00eatre imm\u00e9diat et la perception sans jugement des \nblocages.<br> <\/li><li><strong>sophrologiques de visualisation<\/strong>\n : elles consistent \u00e0 activer une programmation positive cibl\u00e9e et \u00e0 \nrenforcer la capacit\u00e9 dynamique \u00e0 vivre et se projeter positivement dans\n tous les aspects du quotidien. Elles permettent la mise \u00e0 distance des \nv\u00e9cus anxiog\u00e8nes et des \u00e9motions n\u00e9gatives.<br> <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-background has-very-dark-gray-color has-luminous-vivid-orange-background-color\"><strong>3\/ Un temps de dialogue :<\/strong> Ce moment est un libre \u00e9change sur le v\u00e9cu de la s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>Je prends rendez-vous<\/strong><\/em><br><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bas\u00e9es sur la pratique de la Sophrologie cayc\u00e9dienne, ces s\u00e9ances ont pour but de vous entrainer \u00e0 d\u00e9velopper la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et le mieux-\u00eatre au quotidien.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10396,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,6],"tags":[],"class_list":["post-10337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-accompagnements","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10337"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10337\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}