{"id":10853,"date":"2020-12-08T16:43:31","date_gmt":"2020-12-08T15:43:31","guid":{"rendered":"http:\/\/v2.sophrologue29.com\/wordpress\/?p=10853"},"modified":"2020-12-08T16:43:31","modified_gmt":"2020-12-08T15:43:31","slug":"quest-ce-que-la-sophrologie-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/2020\/12\/08\/quest-ce-que-la-sophrologie-2\/","title":{"rendered":"Qu&rsquo;est-ce que la sophrologie ?"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href=\"http:\/\/www.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/images-11.jpg\"><\/a>&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>La\n Sophrologie cayc\u00e9dienne est la sophrologie dans sa forme authentique, \navec sa m\u00e9thodologie originale telle que cr\u00e9\u00e9e en milieu hospitalier \npuis d\u00e9velopp\u00e9e depuis 1960 par son fondateur, le <a href=\"http:\/\/www.sofrocay.com\/fr\/content\/qui-est-son-fondateur\"><strong>Dr Alfonso Caycedo<\/strong><\/a>, neuropsychiatre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Un entra\u00eenement du corps et de l&rsquo;esprit pour d\u00e9velopper s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et mieux-\u00eatre<br> <\/strong>La\n sophrologie est une pratique globale permettant aux personnes d&rsquo;\u00e9voluer\n harmonieusement dans leur existence en les amenant, gr\u00e2ce \u00e0 la \nd\u00e9couverte et au d\u00e9veloppement de leurs potentialit\u00e9s et valeurs, \u00e0 leur\n plein \u00e9panouissement.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>QU&rsquo;EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La\n sophrologie est \u00e0 la fois une science qui \u00e9tudie la conscience humaine \net un ensemble de techniques et de m\u00e9thodes \u00e0 m\u00e9diation corporelle.<br> \nLes techniques et m\u00e9thodes sophroniques permettent de retrouver un \n\u00e9quilibre trop souvent rompu par le stress, la fatigue ou les \u00e9v\u00e9nements\n du quotidien.<br> Elles permettent \u00e0 chacun de trouver des ressources \nen lui-m\u00eame et d&rsquo;am\u00e9liorer sa qualit\u00e9 de vie dans l&rsquo;harmonie entre le \ncorps et l&rsquo;esprit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Origines de la Sophrologie Cayc\u00e9dienne<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019origine\n du terme \u00ab&nbsp;Sophrologie&nbsp;\u00bb se comprend en remontant historiquement \u00e0 la \nGr\u00e8ce antique et notamment aux dialogues du philosophe Platon qui \nutilisa le mot de \u00ab&nbsp;s\u00f4phrosun\u00e8&nbsp;\u00bb signifiant paix spirituelle, \ntemp\u00e9rance, repos. Alfonso Caycedo s\u2019en inspira et cr\u00e9a le mot \nSophrologie \u00e0 partir de mots formants grecs propres :<\/p>\n\n\n\n<p><strong>SOS = Harmonie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>PHREN = Esprit<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>LOGOS = Science ou Discours<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nous pouvons \u00e0 la fois r\u00e9sumer son origine et son but.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces\n racines permettent de comprendre la richesse d\u2019application de cette \ndiscipline puisque la sophrologie est \u00e0 la fois une science, un art de \nvivre et une philosophie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Sophrologie-Cayc\u00e9dienne-Etymologie.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Sophrologie-Cayc\u00e9dienne-Etymologie-212x300.jpg\" alt=\"Sophrologie Cayc\u00e9dienne Etymologie\" class=\"wp-image-5854\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les sources de la Sophrologie<\/h3>\n\n\n\n<p>Le\n sch\u00e9ma suivant permet d\u2019\u00e9voquer les multiples voies que la Sophrologie a\n explor\u00e9es en cr\u00e9ant sa propre discipline. Les noms des personnalit\u00e9s ou\n les m\u00e9thodes \u00e9tudi\u00e9es figurent sous chaque source ou pays qui permirent\n d\u2019aboutir \u00e0 la synth\u00e8se des techniques sophrologiques.<\/p>\n\n\n\n<p>Il\n a paru utile de les citer car toute nouvelle discipline tire on \nexistence des connaissances ant\u00e9rieures, en gardant ce qui permet la \ncr\u00e9ation de nouveaux concepts. C\u2019est pourquoi ici est \u00e9voqu\u00e9 certaines \nde ces sources qui aideront \u00e0 comprendre la richesse de la Sophrologie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Sophrologie-Cayc\u00e9dienne-Sources.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Sophrologie-Cayc\u00e9dienne-Sources.jpg\" alt=\"Sophrologie Cayc\u00e9dienne Sources\" class=\"wp-image-5855\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Th\u00e9orie Cayc\u00e9dienne des \u00e9tats et niveaux de conscience<\/h3>\n\n\n\n<p>C\u2019est\n avec cette th\u00e9orie que Caycedo a fond\u00e9 la Sophrologie en 1960. Propos\u00e9e\n au d\u00e9but comme hypoth\u00e8se de recherche, la conception d\u2019une \nstructuration de la Conscience humaine en \u00e9tats et niveaux, a \u00e9t\u00e9 \nensuite scientifiquement d\u00e9montr\u00e9e. Cette premi\u00e8re th\u00e9orie est devenue \nl\u2019un des concepts fondamentaux de la Sophrologie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Sophrologie-Cayc\u00e9dienne-Etats-et-Niveaux-de-Conscience.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Sophrologie-Cayc\u00e9dienne-Etats-et-Niveaux-de-Conscience-300x291.jpg\" alt=\"Sophrologie Cayc\u00e9dienne Etats et Niveaux de Conscience\" class=\"wp-image-5853\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Les Niveaux de Conscience<\/h4>\n\n\n\n<p>Il existe trois niveaux de Conscience dits quantitatifs :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La veille,<\/li><li>Le niveau sophroliminal,<\/li><li>Le sommeil.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ces\n niveaux de Conscience repr\u00e9sentent les variations quantitatives de la \nvigilance. Ils ont un caract\u00e8re universel, constant chez tous les \nhumains. Ils oscillent entre la veille et le sommeil. En \u00e9tat de veille,\n la vigilance diminue depuis l\u2019hypervigilance vers la vigilance \nhabituelle des actes de la vie courante, jusqu\u2019au niveau sophroliminal, \nzone interm\u00e9diaire s\u00e9parant la veille du sommeil. Les niveaux de \nConscience sont ind\u00e9pendants, dans leur variations, des \u00e9tats de \nConscience. Les niveaux de Conscience peuvent \u00eatre modifi\u00e9s \npharmacologiquement et chimiquement. Citons les barbituriques, les \nhypnotiques, les anesth\u00e9siques, dans un sens de baisse de vigilance, les\n amph\u00e9tamines, les psychotoniques dans le sens d\u2019une augmentation de la \nvigilance.<\/p>\n\n\n\n<p>Le niveau sophroliminal repr\u00e9sente, au d\u00e9but de l\u2019entra\u00eenement, le niveau privil\u00e9gi\u00e9 de conscience du travail en Sophrologie.<\/p>\n\n\n\n<p>Il\n correspond \u00e0 des d\u00e9nominations usit\u00e9es dans d\u2019autres sp\u00e9cialit\u00e9s telles\n que : subliminal, relaxation alpha, au bord du sommeil. Il constitue la\n zone inf\u00e9rieure du niveau de vigilance ; il n\u2019existe pas de rupture de \ncommunication, les sujets entra\u00een\u00e9s peuvent m\u00eame parler dans ce niveau.<\/p>\n\n\n\n<p>La\n sophronisation permet l\u2019acc\u00e8s et le contr\u00f4le de ce niveau o\u00f9 \ns\u2019appliquent les techniques d\u2019activation constituant le travail propre \nadapt\u00e9 \u00e0 chaque application en Sophrologie.<\/p>\n\n\n\n<p>Le\n niveau sophroliminal apporte une augmentation de nombreuses \npotentialit\u00e9s sous-exploit\u00e9es dans les niveaux de vigilance habituelle \nou d\u2019hypervigilance.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Les\n ph\u00e9nom\u00e8nes sophromn\u00e9siques sont augment\u00e9s. La m\u00e9moire, capacit\u00e9 majeure\n de l\u2019\u00eatre humain, va pouvoir \u00eatre activ\u00e9e et renforc\u00e9e ainsi que toutes\n les cons\u00e9quences qui en d\u00e9coulent.<\/li><li>La plasticit\u00e9 imaginative \nest stimul\u00e9e et permet un travail sur l\u2019imaginaire, sur les situations \nd\u00e9plac\u00e9es dans le temps, \u00e0 la base de tr\u00e8s nombreuses techniques.<\/li><li>La\n sophro-labilit\u00e9 senso-perceptive : les perceptions des mondes \nint\u00e9rieurs et ext\u00e9rieurs vont progressivement \u00eatre am\u00e9lior\u00e9es et la \ncapacit\u00e9 de sentir et de percevoir est renforc\u00e9e, permettant de parvenir\n \u00e0 la qualit\u00e9 n\u00e9cessaire pour l\u2019\u00e9change et la Vivance.<\/li><li>Le \nrenforcement du processus ph\u00e9nom\u00e9nologique se trouve facilit\u00e9 par la \nsophronisation \u00e0 savoir le retour \u00e0 la chose m\u00eame, la suspension du \njugement et la mise entre parenth\u00e8ses.<\/li><li>Le d\u00e9voilement des \npossibilit\u00e9s existentielles de l\u2019\u00eatre. La perception, aux niveaux les \nplus profonds de la conscience, des capacit\u00e9s et des valeurs de l\u2019\u00eatre \nhumain est d\u00e9velopp\u00e9e. Ce facteur existentiel ouvre des perspectives \npour l\u2019avenir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>De\n nombreuses \u00e9tudes scientifiques, par \u00e9lectroenc\u00e9phalogramme et \nphysiologiques, pharmacologiques et chimiques, psychologiques, et \ncliniques ont confirm\u00e9 la validit\u00e9 du concept de l\u2019\u00e9ventail de la \nConscience comme base de travail en Sophrologie. La r\u00e9alit\u00e9 \nphysiologique du Niveau Sophroliminal est objectiv\u00e9e par les trac\u00e9s \u00e0 \nl\u2019\u00e9lectroenc\u00e9phalogramme, les ondes capt\u00e9es correspondant \u00e0 ce niveau \napparaissant nettement, notamment \u00e0 la fermeture des yeux.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Les Etats de Conscience<\/h4>\n\n\n\n<p>Les\n \u00e9tats de conscience repr\u00e9sentent les variations qualitatives de la \nconscience, la facult\u00e9 qu\u2019ont les \u00eatres humains de ressentir et de vivre\n leurs r\u00e9alit\u00e9s quotidiennes ou en termes plus prospectif et \nsophrologique, les \u00ab&nbsp;possibilit\u00e9s existentielles de l\u2019\u00eatre&nbsp;\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe trois \u00e9tats de Conscience :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La Conscience individuelle ordinaire \u00e9tudi\u00e9e par la psychologie,<\/li><li>La possibilit\u00e9 existentielle sophronique \u00e9tudi\u00e9e par la Sophrologie,<\/li><li>La possibilit\u00e9 existentielle pathologique \u00e9tudi\u00e9e par la psychiatrie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ils repr\u00e9sentent donc les modifications qualitatives entre la maladie et la Conscience sophronique.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les \u00e9tats normaux<\/strong>,\n classiques, sont consid\u00e9r\u00e9s comme entrant dans la conscience \nindividuelle ordinaire. On se trouve dans le v\u00e9cu et l\u2019attitude \nnaturelle, oppos\u00e9e \u00e0 l\u2019attitude ph\u00e9nom\u00e9nologique. C\u2019est la conscience de\n l\u2019individu vivant en permanence dans des sch\u00e9mas pr\u00e9\u00e9tablis, dans des \nrepr\u00e9sentations mentales qui ne viennent pas forc\u00e9ment de lui, dans des a\n priori, sans questionnement, sans nouveau regard sur les choses.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les \u00e9tats pathologiques<\/strong>\n repr\u00e9sentent le v\u00e9cu de l\u2019\u00eatre dont la Conscience est alt\u00e9r\u00e9e par la \nmaladie. Ces \u00e9tats d\u2019alt\u00e9rations psychiques s\u2019\u00e9tendent des d\u00e9pressions \nr\u00e9actionnelles, de l\u2019hyst\u00e9rie, des n\u00e9vroses jusqu\u2019aux diff\u00e9rentes \npsychoses, arri\u00e9rations mentales et d\u00e9mences irr\u00e9versibles.<\/p>\n\n\n\n<p>Les\n \u00e9tats sophroniques de Conscience sup\u00e9rieure, repr\u00e9sentent la Vivance de\n l\u2019\u00eatre poss\u00e9dant une nouvelle Conscience ph\u00e9nom\u00e9nologique et \nexistentielle, oppos\u00e9e \u00e0 la maladie. Cette Conscience \u00e9quivaut \u00e0 une \nint\u00e9gration existentielle positive de l\u2019\u00eatre qui sort de son ordinaire. \nLa recherche et l\u2019acquisition de cette conscience sont la finalit\u00e9 de la\n Sophrologie. Chacun de nous peut acc\u00e9der \u00e0 une conscience sup\u00e9rieure \ndans certains moments de \u00ab&nbsp;lumi\u00e8re&nbsp;\u00bb comme lorsque nous avons \nl\u2019impression de d\u00e9couvrir quelque chose, de cr\u00e9er, d\u2019\u00eatre en communion \nartistique, esth\u00e9tique ou sensible avec une oeuvre qui nous \u00e9l\u00e8ve, \nlorsque nous partageons des instants d\u2019\u00e9motion intenses, dans la \ntendresse, dans l\u2019amour, etc. tout ce qui magnifie l\u2019\u00eatre humain. \nl\u2019int\u00e9r\u00eat de la recherche sophrologique est d\u2019augmenter notre potentiel \nd\u2019acc\u00e8s dans cet \u00e9tat sup\u00e9rieur de conscience. mais et c\u2019est l\u00e0 sa \nforce, pas uniquement dans l\u2019exceptionnel, plut\u00f4t dans la vie, dans \nnotre acte de vivre qui se d\u00e9roule en permanence tous les jours, dans \n\u00ab&nbsp;les \u00e9v\u00e9nements de la vie&nbsp;\u00bb. L\u2019am\u00e9lioration progressive de notre \nqualit\u00e9 de conscience quotidienne nous m\u00e8nera \u00e0 une nouvelle \nquotidiennet\u00e9 plus vraie, qui vient de nous, mettant notre existence au \ndiapason de notre \u00eatre. Ainsi, ne nous m\u00e9prenons pas, l\u2019id\u00e9e de \nconscience sup\u00e9rieure en sophrologie n\u2019est pas celle du \u00ab&nbsp;surhomme&nbsp;\u00bb, \nmais davantage celle de l\u2019homme vrai, authentique, en accord avec \nlui-m\u00eame. Les modifications des \u00e9tats de Conscience s\u2019accompagnent \nsouvent de modifications de vigilance.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Th\u00e9orie Cayc\u00e9dienne des&nbsp; 5 syst\u00e8mes<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-syst\u00e8mes.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.sophrologue29.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-syst\u00e8mes-300x209.jpg\" alt=\"5 syst\u00e8mes\" class=\"wp-image-5859\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">L\u2019int\u00e9r\u00eat des syst\u00e8mes<\/h4>\n\n\n\n<p>Ils\n forment une synth\u00e8se des structures de base de chaque \u00eatre. Sur le plan\n sophrologique, ils ont \u00e9t\u00e9 reconnus par la Vivance. Ce sont des \nsyst\u00e8mes d\u2019int\u00e9gration vivantielle, r\u00e9v\u00e9l\u00e9e lors de l\u2019entra\u00eenement par \nnotre processus vivantiel, c\u2019est lui qui leur permet de s\u2019exprimer. \nChaque syst\u00e8me pr\u00e9sente ses sp\u00e9cificit\u00e9s, anatomiques, organiques, \nsymboliques, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous\n pourrions faire une synth\u00e8se de la symbolique, de l\u2019\u00e9nerg\u00e9tique, des \nrepr\u00e9sentations propres \u00e0 chaque syst\u00e8me. Cela est passionnant. Mais \nserions-nous encore dans la Sophrologie existentielle ? La r\u00e9ponse est \nnon, bien s\u00fbr. L\u2019int\u00e9r\u00eat de la nouveaut\u00e9 des cinq syst\u00e8mes est de ne pas\n reprendre de vieux concepts (tels que chakras, les cuirasses, etc), qui\n nous situeraient dans des repr\u00e9sentations mentales et des a priori, \nmais de laisser libre le champs de la d\u00e9couverte des ph\u00e9nom\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019int\u00e9r\u00eat\n de l\u2019entra\u00eenement sophrologique est de laisser chaque individu \nd\u00e9couvrir par lui-m\u00eame ce que repr\u00e9sentent pour lui ses propres \nsyst\u00e8mes. Laisser les ph\u00e9nom\u00e8nes s\u2019exprimer \u00e0 l\u2019\u00e9chelle individuelle \nc\u2019est cela la d\u00e9marche ph\u00e9nom\u00e9nologique, qui va permettre \u00e0 chacun de se\n red\u00e9couvrir et d\u2019exister.<\/p>\n\n\n\n<p>(Issu du livre paru chez Ell\u00e9bore du Docteur Patrick-Andr\u00e9 Ch\u00e9n\u00e9 \u00ab&nbsp;Initiation \u00e0 la Sophrologie&nbsp;\u00bb).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; La Sophrologie cayc\u00e9dienne est la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa m\u00e9thodologie originale telle que cr\u00e9\u00e9e en milieu hospitalier puis d\u00e9velopp\u00e9e depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. 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