{"id":10860,"date":"2020-12-08T17:03:01","date_gmt":"2020-12-08T16:03:01","guid":{"rendered":"http:\/\/v2.sophrologue29.com\/wordpress\/?p=10860"},"modified":"2020-12-08T17:03:01","modified_gmt":"2020-12-08T16:03:01","slug":"definition-de-la-sophrologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/v3.sophrologue29.com\/wordpress\/2020\/12\/08\/definition-de-la-sophrologie\/","title":{"rendered":"D\u00e9finition de la Sophrologie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>D\u00e9finition de la sophrologie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La\n Sophrologie Cayc\u00e9dienne est la sophrologie dans sa forme authentique et\n avec sa m\u00e9thodologie originale telle que cr\u00e9\u00e9e en milieu hospitalier \npuis d\u00e9velopp\u00e9e depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, \nm\u00e9decin psychiatre.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong> Un entra\u00eenement du corps et de l\u2019esprit pour d\u00e9velopper s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et mieux-\u00eatre.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>La\n Sophrologie Cayc\u00e9dienne est la m\u00e9thode d\u2019entra\u00eenement vivantiel de la \nsophrologie, appel\u00e9e M\u00e9thode Caycedo. Elle s\u2019utilise dans les sciences \nde la sant\u00e9, dans l\u2019\u00e9ducation, le sport et le d\u00e9veloppement personnel. <\/p>\n\n\n\n<p>Son\n objectif est d\u2019aider \u00e0 renforcer les attitudes et valeurs positives au \nquotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de \nd\u00e9velopper les capacit\u00e9s de gestion active du stress et des \u00e9motions \nn\u00e9gatives.<\/p>\n\n\n\n<p>La Sophrologie aide chacun \u00e0 d\u00e9velopper une conscience\n sereine au moyen d\u2019un entra\u00eenement personnel bas\u00e9 sur des techniques de\n relaxation et d\u2019activation du corps et de l\u2019esprit. Elle se fonde sur \nl\u2019observation et l\u2019\u00e9tude de la conscience, de la perception corporelle \net de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de \nvie.<\/p>\n\n\n\n<p>La pratique r\u00e9guli\u00e8re de la Sophrologie Cayc\u00e9dienne avec un \nprofessionnel puis de fa\u00e7on autonome permet ainsi \u00e0 chacun d\u2019optimiser \nses capacit\u00e9s et son efficacit\u00e9 au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p> La sophrologie est un \u00ab entra\u00eenement du corps et de l\u2019esprit pour  d\u00e9velopper s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et mieux-\u00eatre bas\u00e9 sur des techniques de relaxation  et d\u2019activation du corps et de l\u2019esprit \u00bb. Elle s\u2019adresse \u00e0 toute  personne cherchant \u00e0 am\u00e9liorer son existence et d\u00e9velopper mieux-\u00eatre et  d\u00e9tente. Des s\u00e9ances sp\u00e9cifiques peuvent \u00eatre propos\u00e9es aux jeunes  enfants, aux adolescents. La sophrologie n\u2019est pas une m\u00e9decine, elle ne  soigne pas, il s\u2019agit plus d\u2019un outil de d\u00e9veloppement personnel. Elle  est utilis\u00e9e par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contr\u00f4ler  leur trac ou la \u00ab pression \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\n\tLa sophrologie am\u00e8ne la personne \u00e0 travailler sur ses propres valeurs \net \u00e0 mieux se conna\u00eetre. C\u2019est un outil tr\u00e8s efficace pour garder \nconfiance et espoir.&nbsp;Par une meilleure connaissance de soi cette \ndiscipline permet \u00e0 chacun de se renforcer, d&rsquo;am\u00e9liorer son quotidien en\n portant un nouveau regard sur son pr\u00e9sent et son avenir.<\/p>\n\n\n\n<p>\n\t<strong>La&nbsp;sophrologie permet de connecter notre monde int\u00e9rieur \u00e0 notre monde ext\u00e9rieur, en utilisant 4 principes :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\n\t\tLe principe d\u2019action positive, qui dit que toute action positive sur \nune partie de la conscience se r\u00e9percute positivement sur la totalit\u00e9 de\n son \u00eatre. La r\u00e9p\u00e9tition du positif am\u00e8ne \u00e0 d\u00e9velopper des habitudes, \ndes valeurs qui renforcent un \u00e9tat de bien-\u00eatre.<\/li><li>\n\t\tLe sch\u00e9ma corporel est l\u2019objet de la pratique de la sophrologie qui le\n consid\u00e8re dans sa forme et sa capacit\u00e9 de mouvement puis sa capacit\u00e9 de\n sentir et percevoir.<\/li><li>\n\t\tLe principe de r\u00e9alit\u00e9 objective d\u00e9velopp\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019entrainement personnel.<\/li><li>\n\t\tL\u2019adaptabilit\u00e9 qui dit que que le sophrologue doit s\u2019adapter \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 des personnes qu&rsquo;il re\u00e7oit.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9finition de la sophrologie La Sophrologie Cayc\u00e9dienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa m\u00e9thodologie originale telle que cr\u00e9\u00e9e en milieu hospitalier puis d\u00e9velopp\u00e9e depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, m\u00e9decin psychiatre. 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